今なら500円から！※定員になり次第終了
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※定員になり次第終了
オンラインヨガの特徴
オンラインレッスン
全国どこでもおうちで受講することが可能です。
プロフェッショナルな内容
現役ヨガ資格保有者からオンラインで直接学ぶことができるレッスンです。
宿題レッスンも
レッスン受講者は、毎回のレッスンの最後に、インストラクターが宿題を出してくれます。ヨガ講師と共に、継続できる内容に♩
１対１の個別指導
・パーソナルレッスンに特化することで、お客様の悩みにぴったりの内容のレッスンをご提供します。
1レッスン/3,000円〜
週一回2ヶ月のオンライン授業。
合計8回の充実したコンテンツをご用意しております。
体験1,000円〜
初めてのお客様は、初回限定で、
【1,000円】で体験していただけます。
オンラインレッスン
全国どこでもおうちで受講することが可能です。
プロフェッショナルな内容
現役ヨガ資格保有者からオンラインで直接学ぶことができるレッスンです。
宿題を提出
レッスン受講者は、毎回のレッスンの最後に、インストラクターが宿題を出してくれます。ヨガ講師と共に、継続できる内容に♩
１対１の個別指導
・パーソナルレッスンに特化することで、お客様の悩みにぴったりの内容のレッスンをご提供します。
1レッスン/3,000円〜
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パーソナルヨガの種類
パーソナルヨガの種類
リラックスヨガ
・心と体をリラックスさせることを目的としたヨガです。 リラックスヨガをする際には、腹式呼吸を意識したうえで、体を大きく使うポーズと強度が低く緩めるポーズを交互に織り交ぜながら、リラックス効果を高めていきます。
骨盤矯正ヨガ
・骨盤周辺の筋肉を鍛えることで骨盤を整えるので、周囲の筋肉が強くなります。 骨盤のバランスが整うと、姿勢が良くなるので、腰痛が改善されます。 また、全身の血行もよくなるので、下半身の冷えやむくみ、肩こりの改善にもつながります。
ヴィンヤサヨガ
・一体化した呼吸とポーズに意識を向け、ポーズを止めることなく行うシークエンスにフォーカスしたヨガです。 「現在のヨガ」でもあるヴィンヤサヨガを修練することで、ヨガを通して人生を大きくとらえる視点を養いながら、強い筋肉を持った体と、精神の安定の両方を身に付けることができます。
ダイエットヨガ
・ヨガは呼吸法とポーズを組み合わせたものなので、有酸素運動と同等の効果を得ることが期待できます。 ポーズによっては全身の筋肉を使い、筋肉量もアップするのでダイエットに有効です。 また、体をねじるポーズは腸を刺激し、便秘解消にも役立ちます。
オンラインヨガ
講師紹介
★ここに経歴、紹介文を挿入
こんな方におすすめ
✔️忙しい、時間帯が合わない
✔️周りの目を気にしてしまう
✔️早く効果を出したい
✔️マイペースでやりたい
✔️詳しく説明を聞きたい
✔️自分に合わせた内容にしたい